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たかがスクワット、されどスクワットである

人間の筋肉量をみたところ、ほとんどが太ももです。
身体の70%は、脚の筋肉です。
これには、驚いてしまい、肉のつき方が鳥と変わりません。
胴体は、内蔵がほとんどなので、筋肉は薄いそうです。
最近の若者は、脚が長くて細い人が多い気がします。
最初に、老化するのは脚からなので、太ももを鍛えることが大事です。
脚が悪くなると、外出も出来ずに、家に居る羽目になってしまいます。
年を取ると脚は上がらなくなり、少しの段差で躓き、階段もきつい、歩くのも疲れる、お風呂に入れないなど障害が出て来ます。
そこで、部屋で簡単に出来る運動が、スクワットです。
場所も取らず、脚を少し開いて、屈伸運動するだけです。
単純な動きですが、脚がパンパンになり効果があります。
血流が良くなり、健康になります。
毎日、継続するのが大事で、年を取ってから苦労しなくなります。
たかが、スクワットですが、効果はてき面で、されどスクワットになります。
癖になり毎日、寝る前にしているので熟睡できます。

今よみたい本がありますが、趣味の費用を削りたいので我慢します。

今、よみたい本が有るのですが、趣味の費用を削っていきたいと思います。そのぶん子育て費用が増えるので、増えるぶんを削りたいので、趣味の費用をなくしたいと考えています。そして今まで通りの貯金をするように心がけようと思っています。子供ができると子育て費用がかかるのでとても貯金にまで手が回らないのが現状です。でもそんな中でも貯金をしている方はしていると思うので私も見習ってしようと思っています。不可能なことはないと思っていますからできることから始めていこうと思います。まずは無駄な買い物はせず、削れるところは削って、月にいつも通りの貯金ができるよう勤めます。私は今までいろいろな方のブログを読んできましたが、やっぱり貯めている方はためていてすごいなと思っています。本当は私もためたい。そんな気持ちを抱えながら過ごしています。これからも節約と貯金に励んで毎日楽しく生活できればいいなと思っています。頑張ります。

昨夜はスマホゲームで新たに追加されたシナリオを遊んだ

昨日は夕食の後スマホゲームをやります。
楽しみにしていた新シナリオが公開される日で、それをやる前にまずは貯めていた召喚アイテムを使いました。
その結果、新しく追加されたレアキャラクターは得られなかったものの、新規の普通キャラと既存のレアキャラを得ることができとても嬉しかったです。
そしてそのシナリオですが、やはり状況は切迫していて打開策も中々見えず、これからどうなるのか不安であるものの楽しみであります。
そのエンディングを見られるのは一体いつになるのでしょうか。
東京オリンピック前には見せてもらいたいものです。
その後にいつもの英語のニューヨーク観光サイトを読んだりモンテ・クリスト伯を読んだりしたのですが、時間が押していたためいつもより少な目にしておきました。
それから居間で遅く帰って来た母に挨拶をしたり、猫と遊んで眠っている妹の顔に猫の肉球をつけて驚かせて遊んだりした後、歯を磨いてベッドに入ります。
そしてまたスマホゲームをして体力ポイントを商品してから就寝しました。

久々にお目見え!大根メニューが食卓に並びました

野菜の高騰で冬メニューに欠かすすことができない大根を買わない日々がずっと続いていました。1本258円で売られていた時もあったので、98円で買っていたのが嘘かのようでした。先日、いつも行くスーパーで1本158円で売られていたので、久々に購入することにしました。まずは、千切りにした後、軽く塩もみをして大根サラダにしました。家族が大好きな大根のピクルス、油揚げと大根のおみそ汁も作りました。シチューやカレーにも入れてもおいしいです。また、短冊切りにした大根を厚切りのベーコンと炒めても味が染み、旨みも楽しむことができます。久々に大根たっぷりのおでんや手羽元のサッパリ煮も食べたいものです。茎や葉は刻んで完成した味噌汁に散らしたり、皮はきんぴらにすれば一品完成することができます。2本買った大根はすぐになくなってしまいそうです。農家さんが手間を惜しまず作ってくれた野菜ですので、残さず全部食べきりたいと思います。

庭仕事をしていると、「家や土地を売る時はよろしく」と不動産屋さんが来ました。

今日、生垣の下に生えている雑草を抜いていると、玄関先に1台の車が停まりました。
水色の軽四自動車で、車体に名前がなかったので、「個人の車かな」と思いました。
心当たりがなかったので、「お向かいの家に用事かな」と思いました。

車のドアが開いて若い男性がこちらのほうに向かってきます。
私は取っていた雑草を右手に持って立ち上がりました。
不動産屋さんで、私の姿を見て声をかけたのだそうです。
「家や土地を売る時はよろしく」とのことでした。
我が家があるエリアは、人気があるエリアなのだそうです。
徒歩5・6分のところにある田んぼが、宅地造成中だったのを思い出しました。

話の流れで、家を売る時はどういうふうにするものなのか尋ねました。
まず最初に、こちらから連絡すれば、不動産屋さんが周囲の環境などを考慮して査定するそうです。
その査定金額を見て、こちらが売る金額を決定するのだそうです。
「その金額でいい」という人がいれば、それで売買が成立するそうです。
不動産屋さんは、仲介手数料をもらうとのことでした。
ざっくりとこんな説明でした。

そんなに広い家でもないけれど、夫婦ふたりで住むには、広すぎます。
とはいうものの、買い物には便利だし、今まで住んできて愛着もあります。
「庭木は、切られてしまうのだろうなあ」とも思いました。

「お考えになる時は、ぜひ」といって、不動産屋さんは名刺を差し出しました。
失礼ながら、右手に摘み取った雑草を持ち、軍手をした左手で、私は名刺を受取りました。パルクレール 楽天

他人事だが見ると改めて安全運転しようと思う

早朝時間にして6時頃だったか、部屋でネットサーフィンをしていると「ドン!」という大きな音がして、ベランダから道路の方を見てみると事故のようだった。
道路には大型のごみ収集車とコンパクトカーくらいの乗用車が止まったままだった。状況からしてどうやら、赤信号で停車していたゴミ収集車に乗用車が追突した様な様子だった。私も過去に追突した事もあり思い出すとやはり嫌な感じを思い出す。
追突した車から人が降りてこないので大丈夫かなと思った。しばらくすると救急車がけたたましくサイレンを鳴らして現場にやってくるかと思ったがやって来ない。パトカーがやって来て現場の交通整理が始まり道が渋滞し始めた。どうやら、双方のドライバーは無事だったようだ。物損事故で済ませたのか現場検証もなく、レッカー車が来て追突した車を移動し始めたがボンネットはクシャクシャだった。自動車の安全性能が向上しているのだと思うし、大型車の頑丈さもすごいと思った。以前、大型トラックのドライバーをしている友人がいていたが、乗用車位がぶつかってもそれほど衝撃はないと言っていたのを思い出した。追突した衝撃音と急ブレーキの音も聞こえなかったのでおそらく居眠りでもしていたのだろう。このような事故を見るとくれぐれも安全運転しないとと改めて思い起こさせられる。即日融資 カードローン

後日、働いて半額貰うようにして欲しいです

4車線道路の横ぎりを、二日連続見てしまったので、大人なのに、とても残念です。ただ、子供はしませんから大丈夫で、徹底的にここがは学校で、たたき込まれているようです。こちらも、子供の横切りには出くわしませんから。
ただし、世代サイクルは今だけの話で、また、始まるかもしれませんね。母親が放置ですから。引きこもって、最大限、家に居ようとしています。早く、おこ様達も、大きくなって、保育所や幼稚園に通えるようになって欲しいです。良い悪いがわかるし、そうなれば、母親も現実を知ることでしょう。それを受け入れないひとが、多くなることも考えらられますよ。
余りにも、条件もつけずに、育児休業させているので、やりたい放題です。育児休業も、仕事を3年以上は続けることが必要ですよ。そうでなければ、年金よりもひどくないですか。何もせずに、もらうというのです。年金は、まだ、働いたあとの話ですからね。
だから、後日、働いて半額もらうという形式に変えたほうがいいです。即日融資 おすすめ

数年に一度くらいの調子のいい日がやってきた

世の中には目に見えないけど確かに存在しているものというのが、たくさんあると思います。
そういうものを形而上学と言ったりしますが、それほど難しく考える必要もなく、私たちの身近に存在しています。
私は、「調子」というものもそういうものの一つだと思っているのですが、実際のところはどうなんでしょうかね。
でも、確かに調子がいい日や調子の悪い日というのは存在していると思います。
それは目に見えず、数値化できるようなものではありませんが、毎日の生活でそういうことを感じることは誰にでもあるのではないでしょうか。
先日、数年ぶりというくらいに絶好調な一日がありました。
朝起きたときから目覚めが良くて、目も頭も冴えていて、1km先で小銭が落ちる音さえ聞こえるようなくらい耳も冴えていました。
いろいろな情報がストレートに脳に届くような感じがしていましたが、脳もフル回転でそれを滞りなく処理しています。
すぐに頭の中で判断を下すことができて、迷うことなくそれを実行できて、さらにそれがうまい具合に?み合っていました。
こんな調子のいい日は本当に少ないのですが、気持ちの良いくらい冴えた一日で、毎日こんな調子ならいいのになと思ってしまいました。脱毛ラボ 15ヶ月無料

最近衝動買いしてしまうことが多いな?って思ってしまいます

最近、仕事が立て込んでいるのもあって、忙しくしているところです。まぁ忙しいのは嬉しいことでもあるんですけど、なんかなぁって思ってしまうところ。イライラするっていうか気分もありますよねって自分でも思ってしまい、もうこんな生活いや!って感じになっています。
ということで、衝動買いとかも多いな?って素直に思ってしまうところ。カフェオレとかそんなに高いものを買っているわけではないんですけど、財布からお金がなくなっているなって思ってしまって、ちゃんとお金貯めないとって思うばかりです。
あとは、最近太り気味なので、その意味では甘いものを買ったりするのは控えないとって思うんですけどね。それもなかなかうまくできてないなって感じで、とにかく気を引き締めないとって思っているところです。う?ん、ゼリーとかはまだマシなのですが、甘いプリンとかクリーム系を買ってしまうので、ともかくそれを節制しないとって思うところですね。今週はうまくいかないことばかりですが、そういう時はそういう時で前向きに物事に取り組もうと思っているところです。

いろんな形のディナーショーをしている所もあるらしい

この時期のアーティストはと言うとホテルなどでディナーショーで稼いでいると言うがライブだけでなくトークショーでする所もあって変わっていると言うがこれでもしているので面白いと言うが人気アーティストになると高額となってしまうがこれでも行く人もいる事でファンだからそうしている人もいますが見たい人もいると言う。

有名ホテルなどになると有名人などのディナーショーをする所が多くなっているが食事も豪華にしている所が多く見る前に食事をしてから始まるのでこれが序の口だと思っているが始まると見てしまうのですごいと思ってしまう。

最近はトークショーをする所が多くテレビでは話が出ない事もあると言うので面白いと思ってしまう事もあると言うがこれもマスコミでは打ち明けられない様な事なので見どころもあるので楽しみ方もあると言うになる。

ここ数年のディナーショーではテレビでは見なくなったあの人のディナーショーをしていると言うが中森明菜さんと言うが鹿児島でディナーショーをしたがかなりのファンの人がホテルに集まった事がマスコミ関係には注目はされなかったがファンには懐かしい歌声と共に懐かしんだと思っている。

こうした人でも懐かしいという事で素晴らしいと思っているがテレビでは出演もしないので面白いかも知れないという事になる

これでも値段が高いと言うがこれでも行ったファンもいるので仕方がないと思っている所もあるという事でこの様なライブを楽しんだかもしれないという事になるがまだまだディナーショーをする所があるので注目はしているかも知れないという事になるのです。

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